СТРЕТЧИНГ


 

КАК ЗА 2 ЧАСА В НЕДЕЛЮ РАЗВИТЬ ПЛАСТИЧНОСТЬ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 

 

 

 

Почти все девушки хотят иметь красивое, подтянутое, а главное гибкое и изящное тело. Кто-то пытается растягиваться дома, кто-то понял, что у него не хватает времени и дома всё отвлекает и уже давно ходит к нам на занятия.

 

 

 

 

 

Обычно девушек беспокоит, что:

—"Я и шпагаты находятся в разных вселенных, это невозможно"

— "Это, наверно только спустя годы тренировок, я смогу опуститься на несколько сантиметров ниже"

— "Это очень травмоопасно, не дай бог покалечусь еще у начинающего педагога"

— "Тренер только и смотрит на себя в зеркало, толком не уделяя времени"

 

Спешим вас разубедить! 

 

Занятия по стретчингу в нашей школе проводит женщина, кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике, которая уже много лет сажает девушек на шпагаты, по профессиональным методикам, с минимальным риском травм. А на шпагат можно сесть в не зависимости от физ.подготовки и веса. 

 

Также ты станешь пластичнее и по другим

направлениям — спина, руки. 

 

Благодаря тренировкам Stretching (Растяжка) ты: 

– Подтянешь фигуру 

– Станешь пластичнее, выносливее, сядешь на шпагат 

– Выровняешь осанку 

 

У нас в студии работа идёт не только на растяжку, а также на подведение тела к идеалу и развитие выносливости по авторской программе нашего педагога!

 

У нас есть как часовые, так и 1.5 часовые занятия по стретчингу. В зависимости от твоих целей и физической подготовки мы поможем подобрать оптимальный вариант, который максимально эффективно и безопасно приведет к желаемым результатам.

 

Читай также "10 причин заняться растяжкой прямо сейчас"

 

Что одеть на занятие? 

Так как большую часть времени мы находимся в статическом состоянии (упражнения на растяжку основаны на расслаблении и удержании позы), нам нужно все занятие держать тело в тепле, поэтому мы одеваем: 

- лосины (в отличии от штанов лосины плотно облегают ногу и вам и тренеру легче увидеть и исправить неправильное положении ноги или согнутые колени) 

- топ или футболку с закрытой спиной или согревающий пояс, гетры и желательно при работе на плечевой пояс - кофту с рукавом. 

 

 

 

 

 

На фото тренер Юлианна


Записаться на занятие

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.