Заветный шпагат и королевская осанка 

или тот самый стретчинг в Подольске

 

 Почти все девушки хотят иметь красивое, подтянутое, а главное гибкое и изящное тело. Кто-то пытается растягиваться дома, кто-то понял, что у него не хватает времени и дома всё отвлекает и уже давно ходит к нам на занятия.

 

 Обычно девушек беспокоит, что:

— "Я и шпагаты находятся в разных вселенных, это невозможно"

— "Это, наверно только спустя годы тренировок, я смогу опуститься на несколько сантиметров ниже"

— "Это очень травмоопасно, не дай бог покалечусь еще у начинающего педагога"

— "Тренер только и смотрит на себя в зеркало, толком не уделяя времени"

— "Растяжка это не эффективно, лучше пойду в зал попу качать"

 

Итак, обо все по порядку):

 

Главный принцип нашего тренера Софьи (кмс.по спорт гимнастике с очень большим опытом) - растяжка должна быть безопасной и эффективной, такой, чтобы вы научились осознанно и грамотно работать со своим телом. Наш тренер знает анатомию - а значит не надавит вам туда, куда не нужно. Занятия проходят по авторской методике, а занимаясь 2-3 раза в неделю, вы улучшите гибкость, осанку, общее самочувствие в целом. Кстати, на шпагат можно сесть в не зависимости от физ.подготовки и веса, главное регулярные тренировки) 

 

Топ 3 причины заняться растяжкой:

1. Королевская осанка. Стретчинг укрепляет и расслабляет мышцы одновременно, снимая ощущение зажатости. Человек с гибким и пластичными телом раскован в движениях и уверен в себе.

2. Избавление от целлюлита. Никакой магии: за счет растяжения улучшается эластичность кожи и кровообращение в органах малого таза и брюшной полости, а попутно нормализуется работа кишечника — залог красивой кожи и здоровья организма в целом. Ускорение метаболических процессов приводит к сжиганию жировых отложений, ноги и пресс приобретают рельефную форму. 

3. Помимо усиления кровотока в органах малого тазапрорабатываются глубокие мышечные волокна, укрепляются "те самые мышцы", которые так важны для женщин 😜

 

Расписание стретчинга у нас:

Ср и Пт 10. 30 

Пн и Пт 18.00

Ср и Пт 21.00

Ср и Пт 20.00

Вс 12.30

 

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК (300р)

по тел. 8 985 993 54 31 или оставь заявочку в форме ниже и мы перезвоним в течение дня)

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.